Chyawanprashè uno dei rasayana più conosciuti nella medicina ayurvedica ed è un ottimo alleato contro la stanchezza. E’ una formula a base di erbe e spezie considerata un potente tonico ringiovanente (Rasayana) per il corpo e la mente.
Cos’è un Rasayana
Significato: Nell’Ayurveda, i Rasayana sono rimedi naturali che aiutano a migliorare la salute dei tessuti corporei e a prolungare la giovinezza.
Obiettivo: Servono a rinforzare il sistema immunitario, aumentare l’energia e proteggere l’organismo dallo stress.
Ingredienti e Benefici
L’ingrediente principale è l’uva spina indiana (Amla), ricchissima di vitamina C e antiossidanti naturali. Contiene decine di erbe officinali, spezie, miele o zucchero di canna e spesso ghee (burro chiarificato).
Azione: Aiuta a combattere i malanni di stagione, migliora la digestione e contrasta i radicali liberi.
Controindicazioni
Non è adatto a chi soffre di diabete a causa dell’alto contenuto di zuccheri o miele.
È sconsigliato ai bambini sotto i sei anni di età.
by Gaetana Camagni, autrice del libro EQUILIBRIO AYURVEDICO. LA DIETA CON LE SPEZIE: Salute, Energia, Controllo del Peso e della Fame Nervosa: Uso degli alimenti, delle spezie e delle erbe per l’equilibrio dei Dosha (energie vitali). Corsi di AyurYoga in Ticino. Viaggio accompagnato in Kerala. Info www.ayuryoga.org
La mia identità è profondamente radicata nella passione per le terapie naturali fin dalla mia giovinezza. Sono un'insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance 500 Rys e consulente di stile di vita secondo l’Ayurveda, con certificazione ottenuta presso un rinomato centro ayurvedico nel Kerala. Da 15 anni conduco workshops nella Svizzera italiana e nel sud della Francia, offrendo possibilità di esplorare e abbracciare autentiche pratiche di Ayurveda e Yoga secondo la tradizione. Ogni anno in autunno parto in viaggio verso il Kerala, dove ho il piacere di accompagnare persone desiderose di sperimentare appieno i benefici delle cure disintossicanti e ringiovanenti dell'Ayurveda e dello Yoga. In collaborazione con un team di medici ayurvedici e maestri di Yoga del centro, coordino formazioni, sia individuali che di gruppo, contribuendo a diffondere la conoscenza di queste antiche discipline. Il mio impegno si riflette anche nella scrittura di libri. Il mio primo libro "Ayurveda & Yoga nel paradiso del Sud dell'India. Detox, salute e ringiovanimento in armonia con la natura", elaborato e stampato in Kerala, racconta le mie esperienze di benessere accumulate in tanti anni di cure, frequentazioni e incontri con i medici, la gente e la cultura del Kerala, un piccolo paradiso terrestre, che hanno trasformato in meglio la mia vita. Il secondo libro "Equilibro Ayurvedico: La dieta con le spezie" è dedicato al benessere digestivo e ponderale secondo i principi dell'Ayurveda, che enfatizza l'importanza di un’alimentazione prevalentemente vegetariana, fresca e sana, e soprattutto adattata alle esigenze specifiche di ciascuno. Contiene numerose ricette, liste e tabelle per la scelta degli alimenti e dei rimedi erboristici, l’uso delle spezie in cucina, menu e piani alimentari per una dieta personalizzata, semplice e pratica. Inoltre efficaci strategie per eliminare le tossine, perdere peso e/o mantenerlo sotto controllo, combattere la fame nervosa e creare armonia di corpo, mente e spirito. Trovate informazioni sui contenuti : https://ayuryoga.org/blog
E' mio desiderio condividere con altre persone l'efficacia di queste pratiche millenarie, e ispirarle a intraprendere un percorso di benessere e consapevolezza attraverso l'Ayurveda e lo Yoga.
Mostra altri articoli
